よくあるご質問 Q&A
- どのような練習をしたりするのでしょうか？？
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サンドバックを殴ったり、トレーナーの方にミットを持ってもらい、打ち込んだりします。また縄跳び、腕立て
や腹筋、背筋などの筋トレなどです。対面に興味がある人は、シャドーという対面イメージトレーニングや
防具をつけてのディフェンス練習、マス（軽い力での対面練習）などをやったりします。個人個人のやりた
い形で出来ますので、無理強いされてやるようなことはありません。
なおジムによっては、決まっている時間でプログラムコースのようにやる練習もありますが、多くのジムが、各自自由に自分のやりたい練習をやっているイメージです。練習内容については、トレーナーの方から声がかかってきますし、自分からも相談してみるといいと思います。
